Chào mừng quý vị đến với Hành trang cuộc sống - Lê Thị Phương Mai .
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy đăng ký thành viên tại đây hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.
Công dụng tuyệt vời từ đậu phụ
Khi được phối kết hợp với một số gia vị và thực phẩm, đậu phụ sẽ có công dụng điều trị một số bệnh.
Đậu phụ là sản phẩm được làm ra từ đậu tương hay còn gọi là đỗ tương, đậu nành, rất giàu các dưỡng chất và nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như sắt, canxi, magiê... Khi được phối kết hợp với một số gia vị và thực phẩm, đậu phụ sẽ có công dụng điều trị một số bệnh.
Các chế phẩm... 10 cách giảm đau khớp gối
Khớp gối là khớp dễ bị tổn thương nhất trong cơ thể và đau là một trong những triệu chứng hay gặp nhất. Chúng gây viêm và cứng khớp.
Một số lời khuyên dưới đây giúp bạn đối phó với đau khớp gối.
1. Chườm đá
Chườm đá là biện pháp tiên phong để giảm đau khớp gối. Đá có tác dụng như một chất gây mê làm dịu cơn đau và bạn có thể sử dụng đá khối hoặc đá viên đặt trong túi... Bài tập eo thon cho nữ công sở
"
Làm việc cả ngày dài, tối đến chăm lo gia đình, nên phần lớn chị em chẳng còn thời gian để đến phòng tập. Một vài động tác nhỏ có thể thực hiện ngay tại văn phòng dưới đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.
"
Vòng 2 thon gọn: Vô cùng đơn giản, bất kể lúc đứng hay ngồi, các nàng cũng có thể hóp bụng vào và giữ trong giây lát. Cách này làm eo săn chắc hơn.
Thỉnh thoảng nên đứng lên nhấm... Bài tập eo thon cho nữ công sở
Tập thể dục thường xuyên là một thói quen vô cùng quan trọng nhưng chúng ta thường bỏ qua. Đến tuổi trung niên, bắt đầu thấy các dấu hiệu lão hóa da, lão hóa xương, đau vai gáy... chúng ta mới cuống cuồng tập luyện thì e rằng đã muộn.
Làm việc nhiều với máy tính, ngồi cả 8 tiếng/ ngày gây rất nhiều nguy cơ về sức khỏe cho phụ nữ: hại mắt, loãng xương, gù lưng, béo bụng... Vì thế, chị em văn phòng nên chú ý đến... Bài tập cho cơ thể không hoàn hảo
Hãy tự điều chỉnh lại vóc dáng cơ thể mỗi ngày.
Động tác 1:
Ngồi bắt chéo chân, tay trái đặt lên đầu gối trái, tay phải dơ thẳng lên trên. Sau đó đưa tay trái lên giữ ở khuỷu tay phải rồi nghiêng phần thân trên sang trái. Cố gắng giữ trong 20 giây rồi lặp lại 5 lần và đổi bên tương tự.
Động tác 2:
Ngồi bắt chéo chân, tay trái đặt trên đầu gối, tay phải dơ ngang sang 1 bên. Bước hành động tiếp theo... Vị thuốc từ quả lê
Lê có tác dụng rất hiệu quả trong việc chữa bệnh đường hô hấp Quả lê được Đông y coi là vị thuốc rất hiệu quả trong việc chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp trên như viêm họng, ho, khản tiếng…
Theo Đông y, lê tính mát, vị hơi chua, có tác dụng nhuận phế, tiêu đờm, giảm ho, thanh nhiệt, tiêu độc, nhuận tràng, sinh tân dịch, dưỡng huyết.
Ho khản tiếng, viêm họng mạn: Dùng hai quả lê ép lấy... Trị chứng hôi miệng
Nếu nguyên nhân gây hôi miệng là dạ dày bị nhiệt, có thể lấy chanh tươi 2-3 quả rửa sạch, cắt đôi, vắt lấy nước, hòa mật ong vừa đủ ngọt; mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1-2 thìa canh.
Cũng có thể áp dụng các biện pháp sau:
- Dưa chuột (dưa leo) rửa sạch, gọt lấy vỏ, đun nước uống ngày 3 lần.
- Rễ cỏ lau tươi 100-200 g, đường phèn 30-50 g, rễ cỏ lau tươi rửa... Trị chứng hồi hộp
Theo đông y, chứng hồi hộp, tâm thần không yên, đánh trống ngực, váng đầu, hoa mắt, người mệt mỏi, ngủ kém hoặc ngủ không ngon giấc, buồn bực, ăn uống khó tiêu... thường do nguyên nhân như: phong hàn thấp (do môi trường bên ngoài), bệnh lâu ngày, khí huyết suy, lao lực, lo nghĩ nhiều, tức giận...
Bài thuốc: lạc tiên 8g, vỏ quít (trần bì) 10g, sanh địa 12g, hương phụ (cỏ gấu) 12g, bạch linh 10g, đại táo 12g, đảng sâm 12g,...
Những cơn đau không thể làm ngơ
"
Có một số triệu chứng liên quan tới những căn bệnh nguy hiểm mà ít người chú ý, hoặc không thăm khám đến nơi đến chốn.
"
Đột ngột nhức đầu
Triệu chứng này báo hiệu cơ thể bạn đang tiềm ẩn các nguy cơ: đột quỵ (cảm giác đau nửa đầu từ phía sau), nhiễm trùng (những cơn đau đầu thường liên quan đến các bệnh về nhiễm trùng, chẳng hạn khi bị vi khuẩn viêm màng não tấn công, sẽ bị nhức đầu dữ dội, cổ cứng đơ, buồn... Sơ cứu khi bị tấn công bằng kim tiêm
TT - Gần đây có một số đối tượng nghiện ma túy sử dụng kim tiêm tấn công người thi hành côngvụ hoặc đi “xin đểu”. Thực tế đã có người bị bọn xấu đâm kim tiêm khi chống cự lại các hành vi trấn lột.
Trong trường hợp này cần phải làm gì để đề phòng lây nhiễm HIV?
Theo thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Dung - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới trung ương, những người bị tổn thương hoặc bị tấn công bằng bơm kim tiêm,...
Chữa viêm phế quản mãn tính
Ông Nguyễn Ngọc Cầu (Quảng Bình) đã trị bệnh thành công cho mình và người thân bằng phương pháp trên. Sau đây là các bài thuốc từ lá trầu, kết hợp tập luyện dưỡng sinh, mà ông Cầu áp dụng:
Bài 1: Lá trầu và mật ong
Trầu 10 lá rửa sạch, thái nhỏ, cho vào bát ăn cơm, giã nhuyễn, cho nước sôi vào ngập 3/4 bát, ngâm trong 20 phút, sau đó dùng tay sạch vò và vắt cho kiệt lá trầu để chất thuốc ra hết trong...
CÂY THUỐC TRINH NỮ HOÀNG CUNG
TRINH NỮ HOÀNG CUNG
( CRINUM LATIFOLIUM )
Mô tả cây : Trinh nữ hoàng cung là một loại cỏ, thân hành như củ hành tây to,
đường kính 10-15cm, bẹ lá úp nhau thành một thân giả dài khoảng 10-15cm, có nhiều lá mỏng kéo dài từ 80-100cm, rộng 5-8cm, hai bên mép lá lượn sóng. Gân lá song song, mặt trên lá lỡm thành rãnh, mặt dưới lá có một sống lá nổi rất rõ, đầu bẹ lá nơi sát đất có màu đỏ tím.
Hoa mọc thành...
Bốn động tác chống đọt quỵ đơn giản.
Ngoài một lối sống và dinh dưỡng lành mạnh, các động tác tự mát-xa dưới đây sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột quỵ khó lường.
Nắm tay phòng tràn máu não
Nghiên cứu phát hiện, tràn máu não liên quan đến phương thức vận động, thói quen sinh hoạt của người bệnh, thiếu vận động thì thành mạch máu não phải rất yếu, dễ gây ra vỡ nứt, vì vậy người bệnh nên hoạt động tay trái nhiều, cách làm như sau: Mỗi... Chữa ra mồ hôi tay chân
Không biết các bạn có giống như tôi đã từng khổ sở vì mồ hôi tay, chân trong mùa hè chưa? Còn tôi, tôi đã từng rất khổ sở vì mồ hôi tay chân đổ ra như tắm. Tôi đã từng chán nản và muốn tìm tới biện pháp phẫu thuật tuyến mồ hôi hay tiêm botox. Nhưng rồi chỉ nhờ một lần tình cờ, bệnh đổ mồ hôi chân tay của tôi đã được chữa khỏi.
Thế là tôi mạnh dạn làm theo đúng những biện pháp người... Món ăn chữa đau đầu
Đau đầu, thiên đầu thống, rối loạn tiền đình là do ngoại tà phạm lên trên, hoặc do đàm ẩm, ứ huyết, âm hư, hoả vượng, tinh khí không đưa được lên não gây ra.
Triệu chứng thường gặp là đau đầu, cứng cổ gáy, đau mình mây hoặc đau một bên đầu, tinh thần không tỉnh táo, bụng đầy, ngực tức, hoa mắt, chóng mặt, đôi khi có tiếng ve kêu trong tai.
Chữa đau đầu do thiên đầu thống bằng món ăn, bài thuốc là cách chữa an... Đau thần kinh hông
Đau dây thần kinh hông là một trong những bệnh thần kinh thường gặp, có biểu hiện các cơn đau dọc theo đường đi của dây thần kinh hông. Là chứng bệnh thường gặp với nhiều nguyên nhân khác nhau nhất là những bệnh cảnh viêm nhiễm, chèn ép... Việc thăm khám và điều trị sớm sẽ giúp người bệnh rút ngắn thời gian và chi phí điều trị, phòng ngừa được nhiều biến chứng.
Vị trí của dây thần kinh hông
Dây thần kinh hông được tạo nên bởi... Bài tập thế tay chân tốt cho nội tạng
Khi về trung tuổi, một số cơ quan nội tạng lão hóa theo. Bài tập tư thế tay và chân tạo huyết, tốt cho gan, tim, phổi, dạ dày, chữa chóng mặt, tạo nhiều năng lượng, giúp mềm dẻo và linh hoạt cột sống.
Cách tập: Đứng thẳng, 2 chân mở bằng vai, 2 tay xuôi theo thân.
Hít vào đồng thời đưa 2 cánh tay lên qua đầu, lòng bàn tay úp vào nhau, thở ra đồng thời nghiêng người về bên trái, 2 chân vẫn thẳng, cánh... Gừng ngâm dấm
Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng chữa bệnh, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá.
Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ dấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi,...
Chia sẻ tâm tư