Chào mừng quý vị đến với Hành trang cuộc sống - Lê Thị Phương Mai .
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy đăng ký thành viên tại đây hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.
10 cách để tiết kiệm 10 phút mỗi ngày
(Dân trí) - Bận rộn việc nhà, ngập đầu trong núi tài liệu cuối năm, bạn cảm thấy mình như rơi vào vòng xoáy công việc không có được phút nghỉ ngơi? Đừng ngồi đó than thở, hãy thử áp dụng 10 cách đơn giản sau sẽ tạo sự khác biệt lớn trong ngày của bạn.
1. Có kế hoạch ngay từ đầu và khởi động sớm
Dành 10 phút mỗi tối để định ra kế hoạch cho ngày mai bạn sẽ tiết kiệm được 20 phút của...
7 mẹo giúp giảm mệt mỏi cho mắt khi tiếp xúc với máy tính
Kết quả của việc dành quá nhiều giờ mỗi ngày trước màn hình máy tính, ti vi, các thiết bị cầm tay, điện thoại di động… sẽ khiến mắt bạn dễ bị khô rát, mờ mắt, nhức đầu và mệt mỏi.
1. Chăm chú nhìn chằm chằm vào màn hình nhiều giờ đồng hồ khiến mắt bạn dễ bị khô. Hơn nữa mắt phải điều tiết liên tùng tục nên gây mệt mỏi và mờ mắt. Do đó, bạn phải chớp mắt thường xuyên hơn để tăng độ ẩm cho mắt,... 10 CÁCH RÈN LUYỆN CHO NÃO KHỎE
Rèn luyện thân thể không thể bỏ qua việc rèn luyện não, bảo đảm cơ quan điều khiển cơ thể luôn có sức khoẻ để hoàn thành tốt nhiệm vụ tham mưu cho hoạt động của con người. Có những cách tập sau đây:
1. Quan sát: Chú ý quan sát sự vật xung quanh và luôn ghi nhớ trong óc những điều cần thiết, tất nhiên, quan sát phải kèm phân tích động não.
2. Nghe: Luôn nghe nhạc mình ưa thích...
Có nên dùng máy tính trước khi đi ngủ
Xã hội ngày càng phát triển, thời gian con người sử dụng máy tính càng nhiều. Chuyên gia sức khỏe đã cảnh báo chúng ta, sử dụng máy tính trước khi ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ. Đối với giới văn phòng bận rộn, đặc biệt là nam giới, sau bữa ăn buổi tối thường làm việc với máy tính, có người thích ngồi trên giường, đặt máy tính lên đầu gối; một só số người có sở thích viết blog,...
12 mẹo trong nghệ thuật giao tiếp
Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta thường xuyên phải giao tiếp với nhiều người, với nhiều đối tượng thuộc các tầng lớp khác nhau. Và chính sự tinh tế, khéo léo trong cách ứng xử với mọi người đã giúp cho chúng ta đạt tới một nghệ thuật, nghệ thuật giao tiếp.
Có thể, bạn rất khéo trong cách nói chuyện nhưng lại rất khó khi bắt đầu, hoặc kết thúc cuộc nói chuyện? Hãy thử làm theo một số mẹo dưới đây để giúp bạn tự tin... 8 CÁCH HAY ĐỂ BẮT ĐẦU MỘT NGÀY LÀM VỆC
"
"
Mỗi ngày làm việc đều bắt đầu khác nhau, bạn cần có sự khởi đầu tốt cho mỗi ngày làm việc đó để đạt hiệu quả, tuy nhiên bạn lại không biết nên làm gì trước tiên và bắt đầu nó như thế nào?
Dưới đây là những cách tốt nhất để khởi động mỗi buổi sáng làm việc của bạn thiết lập nhịp điệu cho cả ngày.
1. Hãy lập lịch họp vào đầu buổi sáng
Trí óc của bạn thường thoải mái hơn về buổi sáng,...
10 bí quyết thành người sáng tạo
"
" 1) Cần có thời gian và không gian yên tĩnh
Mỗi một khả năng sáng tạo đều thường xuyên cần có không gian yên tĩnh. Bạn có thể lên kế hoạch hàng ngày hoặc vài ngày trong tuần . Việc này cần phải trở thành một thói quen thường xuyên của bạn.
2) Chu trình của óc sáng tạo :
Đúng như các mùa trong năm và các chu trình chuẩn bị như trồng cây, chăm sóc, chờ đợi và thu hoạch thì chu trình của sự sáng tạo...
Các chế phẩm cai nghiện thuốc lá
Người cai thuốc nên ngừng hút hoàn toàn ngay từ lúc mới bắt đầu cai. Thay vàođó, họ dùng các thuốc có nicotine với liều giảm dần. Việc đồng thời dùng các chế phẩm thay thế nicotine và hút thuốc sẽ làm tăng các tác dụng phụ.
Liều lượng thuốc được điều chỉnh cho phù hợp, tùy theo lượng nicotine thôngthường được hấp thụ. Khi dùng các thuốc cai nghiện, nicotine được hấpthu dần dần, phân bố tới não chậm hơn nhiều và nồng độ nicotine huyết tương thấp... 10 cách làm giảm Stress hiệu quả mỗi ngày!
"
"
1. Làm cho máu lưu thông: Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít nhất 45 phút cho việc tập luyện thể dục. Ví dụ như đi bộ, hít thở không khí trong lành, chơi thể thao...
2. Hãy để ra thời khóa biểu cho riêng mình: Hãy để đồng hồ báo thức đánh thức bạn vào buổi sáng vào một giờ nhất định, hãy ăn sáng thường xuyên. Bạn sẽ dậy đúng giờ và có một thói quen sinh hoạt đều đặn. Hầu hết mọi người đều thú... LÀM THẾ NÀO ĐỂ SAI KHIẾN ĐƯỢC NGƯỜI KHÁC!
- Có rất nhiều phương pháp để “buộc” người khác làm những gì bạn muốn như ra lệnh, dọa nạt, đề nghị...., miễn sao là vẫn tỏ ra “dễ thương” và không đến mức phải van lạy. Biết cách thuyết phục người khác thực hiện mệnh lệnh và yêu cầu của bạn là cả một nghệ thuật.
Các nhà tâm lý và xã hội học đã mất nhiều năm nghiên cứu các phương pháp gây ảnh hưởng từ một người đối với quan điểm và hành động của người...
Những cách đơn giản dạy bé về khoa học
Cập nhật lúc 13h48' ngày
Hướng dẫn bé quan sát con nhện chăng tơ, cách di chuyển của những loài vật như chó, mèo hay ghi lại quá trình một chú sâu hóa thành bướm như thế nào... sẽ giúp trẻ hiểu hơn về thế giới động vật.
Có rất nhiều thứ xung quanh, bạn có thể chỉ cho bé xem, từ đó giải thích để bé hiểu trên sơ sở khoa học. Trang Childdevelopmeninfo đưa một số cách giúp bạn dạy bé về những kiến thức... Học sinh cần học kỹ năng gì?
"
"
Ngoài những kiến thức phổ thông về toán, khoa học và nhân văn, học sinh cần học điều gì để hội nhập với xã hội, trở thành công dân có ích cho cộng đồng? Bốn trăm năm trước Công nguyên, khi được hỏi học sinh nên được dạy điều gì, triết gia Aristippus của Hi Lạp trả lời: “Những điều mà họ sẽ sử dụng khi họ trở thành người lớn”.
Các chương trình giáo dục hiện hành ở cấp tiểu... Phòng viêm loét..
Phòng viêm loét dạ dày
21/08/2009 14:43
Hình ảnh ổ loét dạ dày - Ảnh: A.D.A.M
Viêm - loét dạ dày là bệnh khá phổ biến, gây biến chứng chảy máu dạ dày, ung thư dạ dày...
Thông thường nhưng không đơn giản
Viêm - loét dạ dày là tình trạng xuất hiện một ổ viêm, loét ở thành dạ dày, bắt đầu từ lớp niêm mạc cho đến hết bề dày của nó. Bệnh gặp khá... Chăm sóc SK
Thứ Năm, 20/08/2009, 16:02
Bạn đang nuôi... nấm ở 'đó'
TP - Vệ sinh “vùng kín” tưởng chừng rất đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách. Sẽ còn rất nhiều điều khiến bạn ngạc nhiên cho đến khi phải đi khám sản-phụ khoa thì bạn mới ngã ngửa người ra..., nhất là trong ngày hè nóng nực này.
Ảnh minh họa
Bác sĩ có.. nhầm không ạ? Tôi vẫn vệ sinh hàng ngày thì làm sao viêm được!
Mọi người đều nghĩ, viêm phụ khoa chỉ gặp ở... 8 cách giúp bạn giữ người yêu
Rất khó để thay đổi người khác, bạn chỉ có thể tự thay đổi mình. Nếu muốn giữ được nàng thì bạn không nên hy vọng nàng thay đổi, thay vì đó bạn hãy bắt đầu thay đổi chính mình. Bạn đã bao giờ nghĩ hình mẫu bạn trai mà nàng thực sự muốn là như thế nào? Câu trả lời chỉ có một: nàng muốn một người đàn ông thực sự. Thật không may, không một ai trong chúng ta biết chính xác người đàn... “Tỏa sáng” tại công sở
Mỗi ngày đến cơ quan làm việc của bạn là một ngày vui, bởi bạn luôn được sếp khen ngợi và nhận được những lời tán dương từ đồng nghiệp. Bạn “tỏa sáng” nhờ bạn có những yếu tố tích cực dưới đây.
Làm việc có tổ chức và giữ khu vực làm việc của bạn luôn gọn gàng sạch sẽ (Ảnh minh hoạ)
Đáng tin cậy
- Đến đúng giờ. Báo trước nếu bạn vắng mặt hoặc đến muộn; và tránh nghỉ làm càng ít càng... Chồng ơi, em không còn nghĩ tới anh nữa rồi!
"
" Không biết từ bao giờ, eṃ không còn nghĩ tới chồng nữa. Chẳng còn nghĩ tới chồng trong lúc ở nhà, trong 8 tiếng ở cơ quan, trong các bữa cơm luôn chỉ có 2 mẹ con, trong những lúc bận rộn dọn dẹp nhà cửa sau khi con đã ngủ say, và ngay trong phòng ngủ của vợ chồng mình: em cũng
Bắt đầu từ bao giờ thế, chồng ơi ?
Có phải từ khi chồng bắt đầu công việc mà chồng luôn phải xách vali đi... Món ăn cho đàn ông..
Món ăn cho đàn ông chữa trị vô sinh
01/06/2009 16:44
Món thịt dê - Ảnh: shutterstock
Có nhiều nguyên nhân gây vô sinh, có thể do nam hoặc nữ. Ở đây chỉ đề cập tới chứng vô sinh ở nam giới do tinh trùng ít, tinh trùng bị khiếm khuyết bằng cách ăn uống.
* Gà trống 1 con, kỷ tử 20g, hoàng tinh 20g. Gà làm thịt, rửa sạch cho 2 vị... 
Chia sẻ tâm tư