Chào mừng quý vị đến với Hành trang cuộc sống - Lê Thị Phương Mai .
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy đăng ký thành viên tại đây hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.
Mẹo khi bị viêm họng
Những cách đơn giản sau sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác đau đớn khó chịu nơi cổ họng:
- Súc miệng với nước muối ấm.
Việc súc miệng với nước muối ấm sẽ giúp bạn nhanh chóng "xua tan" được cảm giác đau rát cổ họng. Khi bị đau rát họng ít nhất mỗi giờ bạn hãy súc miệng một lần với 1 thìa muối (khoảng 5g muối) pha với 237ml nước lọc.
- Uống trà và mật ong.
Trà và mật ong được... Trà dược trị suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh là bệnh khá phổ biến. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh và căn bệnh không phải của riêng một tạng nào, nó là hậu quả của sự mất cân bằng âm dương dẫn đến sự sinh khắc giữa các tạng không còn ở trạng thái bình thường.
Người bị suy nhược thần kinh những triệu chứng, chủ yếu hay gặp: đau đầu, váng đầu, mất ngủ hoặc khi ngủ hay mộng mị, giật mình, có khi thao thức rạo rực, biểu hiện một trạng thái căng... Ba mươi bảy ( 37 ) BÀI THUỐC KINH NGHIỆM TRONG DÂN GIAN
1. Làm mất mụn cóc
Lấy lá tía tô vò ra lấy nước. Uống nước, lấy bã chà lên các mụn cóc, mụn sẽ khỏi ngay sau 2-3 lần.
2. Làm tan u cứng trên bắp thịt
Khi tiêm (chích) vào bắp thịt trong một thời gian dài và liên tục, đặc biệt là tiêm kháng sinh sẽ dễ làm bắp thịt nổi những u cứng, làm ảnh hưởng đến sự hấp thụ thuốc và làm đau khi tiến hành tiêm.
Người ta thường dùng phương... Mất ngủ - Nguy cơ tử vong cao hơn
- Theo nghiên cứu mới đây, những người bị mất ngủ hoặc mắc các chứng bệnh liên quan tới rối loạn giấc ngủ (bao gồm chứng ngưng thở khi ngủ) có nguy cơ tử vong cao hơn so với người khác.
Mất ngủ kèm theo thời lượng ngủ ít sẽ làm cho khả năng bài tiết cortisol - một loại hormone sinh ra khi cơ thể bị stress trở nên cao hơn, làm tăng nguy cơ cao huyết áp. TS. Alexandros Vgontzas, ĐH bang Florida cùng với đồng nghiệp... Nhức đầu - dùng thuốc thế nào?
Nhức đầu không chỉ gây khó chịu về mặt cảm giác mà còn liên quan đến vấn đề tình cảm, tâm lý. Thực chất, nhức đầu là triệu chứng của rất nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm nguyên nhân tại chỗ, toàn thân hoặc do các bệnh lý trong sọ não hoặc do nguyên nhân tâm lý.
Nguyên nhân
- Các bệnh lý sọ não: Như bị u não, viêm màng não, co thắt mạch máu não đưa đến nhức nửa đầu.
- Nguyên nhân tại chỗ:... Tỏi ngâm mật ong chữa nhiều bệnh
Chỉ cần để sẵn một lọ tỏi ngâm mật ong trong nhà, chẳng những bạn có thể tránh được bệnh cúm mà còn chữa ho, viêm dạ dày cho cả gia đình.
Trong tỏi và mật ong đều có kháng sinh giúp diệt khuẩn. Tỏi chứa chất alliin làm tăng cường khả năng kháng khuẩn của hệ miễn dịch. Loại gia vị này cũng làm giảm cholesterol, chống tắc nghẽn mạch máu, hạ huyết áp, hạn chế các gốc tự do nên làm chậm quá trình lão hóa... 9 thực phẩm giúp phòng bệnh cúm A/H1N1
Tuy không có tác dụng , nhưng các loại thực phẩm dưới đây sẽ tăng khả năng đề kháng của bạn đối với bệnh này.
Sữa chua
Do phải trải qua quá trình lên men, sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi có tác dụng bảo vệ đường ruột, ngăn ngừa việc sản sinh ra các loại nấm mốc có hại cho cơ thể. Ngoài ra, trong một số loại sữa chua còn chứa khuẩn sữa, có tác dụng hữu hiệu trong quá trình tạo bạch cầu (các tế... 6 điều cần tránh khi tập thể thao trong mùa hè
6 ĐIỀU CẦN TRÁNH KHI TẬP THỂ THAO TRONG MÙA HÈ
Trong mùa hè nóng nực, cứ hoạt động là mồ hôi nhễ nhại, luyện tập thể dục thể thao trong mùa hè phải chú ý mấy điểm sau đây.
Không nên luyện tập dưới trời nắng chói chang
Trước và sau buổi trưa là lúc nhiệt độ cao nhất trong ngày. Ngoài đi bơi ra, không nên rèn luyện vào buổi trưa để tránh bị say nắng.
Tia tử ngoại có trong ánh nắng mùa hè...
Tập thể dục phải đúng cách mới hiệu quả
Một sai lầm mà nhiều người mắc phải trong lúc tập thể thao là thở sai phương pháp hoặc hít thở nhanh và nông. Chính điều này đã khiến cơ bắp trở nên căng thẳng, kết quả đạt được kém hẳn.
Đôi khi, những kiến thức bạn chưa biết hoặc vô tình bỏ qua lại là điều rất quan trọng tạo nên hiệu quả luyện tập:
- Hít thở thật sâu: Thở sai phương pháp, hít thở nhanh và nông khiến cơ bắp trở nên căng... Những điều cần biết khi uống trà
Trà xanh thường được cho là rất tốt cho sức khẻo. Tuy nhiên, uống trà thế nào để phát huy hết công dụng của trà?
Uống trà có lợi gì cho sức khỏe?
uống trà xanh đem lại rất nhiều hữu ích có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên có 4 lợi ích điển hình sau đây:
- Có tác dụng chữa bệnh: Từ nhiều đời này người Trung Quốc đã biết dùng trà xanh không chỉ như một loại đồ uống quen thuộc mà còn như một liệu... 9 món trường thọ
"
Nếu biết kết hợp chọn thực phẩm có lợi trong bữa ăn hằng ngày sẽ trì hoãn được sự lão hóa
"
Với những người có thói quen vận động cơ thể, việc giải phóng năng lượng thường xuyên dễ dàng duy trì được sức khỏe và sự trẻ trung. Tuy nhiên, nếu biết kết hợp với việc chọn thực phẩm có lợi thì tuổi thọ sẽ tăng rất nhiều.
1- Món ăn cơ thể dễ hấp thụ nhất là cháo. Cháo có thể điều hòa dạ dày,... 11 loại "thực phẩm tình yêu" cho nam giới
Nếu chăm ăn cam quýt, khả năng sản xuất tinh trùng của bạn sẽ vượt trội so với những người ít hay không ăn loại quả này.
Cam quýt giúp tăng sức mạnh cho đàn ông.
Các kết quả nghiên cứu tại Mỹ phát hiện nhiều loại thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng giúp vừa giúp kích thích tuyến nội tiết của cơ thể nam sản sinh hormon nam và giảm thiểu các chất cản trở khả năng cương cứng, khiến bạn tình được thỏa mãn. Sau đây... 8 cách đơn giản để có cơ thể khỏe mạnh
Có 8 cách rất đơn giản chăm sóc cơ thể để luôn luôn được khoẻ mạnh. Đó là:
1. Hiến máu. Máu để cấp cứu cần rất nhiều. Trong khi đó, khoa học đã chứng minh, việc cho máu khiến bạn, dù là nam hay nữ, đều giảm được khả năng ung thư (gan, phổi, ruột, dạ dày và họng). Cho máu - bạn vừa cứu được người, vừa khỏe mình.
2. Rửa tay bằng xà phòng là cách tốt nhất để phòng chống sự nhiễm trùng, nhất... 7 tư thế Yoga dễ tập
7 tư thế Yoga dễ tập
Ảnh: jupiterimages.com Rất nhiều động tác Yoga cần có sự hướng dẫn của chuyên gia. Tuy nhiên, có không ít động tác đơn giản mà mọi người đều có thể thực hiện để lấy lại sự cân bằng và hòa hợp giữa thể xác và tinh thần, khắc chế stress.
Thế trái núi với các ngón tay đan xen vào nhau
Chuẩn bị: Đứng thẳng trên sàn nhà hoặc mặt ván bằng phẳng, hai bàn chân sát nhau,... 19 điều tự nhiên phòng tránh ung thư
Nếu biết cách đề phòng, căn bệnh ung thư đáng sợ không phải là quá khó để ngăn ngừa:
1. Không uống nước quá nóng: Thói quen uống trà, cà phê nóng bốc khói có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ gây ung thư vòm họng do nước nóng làm tổn thương đến các tế bào ở cơ quan này.
2. Nên ăn chuối: Theo một nghiên cứu của Viện Kardinska (Thụy Điển) trên 61.000 phụ nữ, những người ăn chuối 4-6 lần/tuần sẽ giảm được... CÁCH LÀM MỚI TINH THẦN
Sức ép từ cuộc sống và công việc luôn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Hãy tự “làm mới” mình bằng những cách dưới đây:
1. Uống nước
Uống nước không chỉ giúp bạn giải tỏa cơn khát mà còn giúp bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, dù cảm thấy khát bạn cũng không nên uống quá nhanh và quá nhiều nước trong một lúc. Làm như vậy dễ khiến bạn bị sặc nước và không có tác dụng gì.
2. Ca hát
Khi cảm thấy bế...
Rong biển - Tuyệt vời cho sức khỏe
Rong biển (còn gọi là tảo bẹ) là thức ăn rất giàu dưỡng chất. Trong các phương pháp dưỡng sinh của nhiều dân tộc trên thế giới, rong biển được coi là thức ăn tạo sự dẻo dai, khỏe mạnh về thể chất và tinh thần cho con người. Rong biển khô rất giàu chất bột đường, chất xơ, đạm, sinh tố và chất khoáng.
Phân tích giá trị thành phần dinh dưỡng của rong biển người ta thấy, hàm lượng sinh tố A trong rong biển cao gấp... Chữa bệnh bằng đậu đen
Đỗ đen. Đậu đen, còn gọi là hắc đại đậu, ô đậu, đông đậu tử..., là một trong những loại ngũ cốc rất thông dụng trong đời sống hằng ngày. Theo dược thư cổ, đậu đen có vị ngọt, tính bình, có công dụng hoạt huyết giải độc, khứ phong lợi thủy, bổ thận tư âm, điều trung hạ khí, thanh nhiệt giải biểu, kiện tỳ chỉ hãn, dưỡng can minh mục, thường được dùng để chữa các chứng thủy thũng trướng mãn, cước khí... 
Chia sẻ tâm tư