Chào mừng quý vị đến với Hành trang cuộc sống - Lê Thị Phương Mai .
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy đăng ký thành viên tại đây hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.
uống thử món soda trái cây nhé !
Thứ nước này là biến tấu của Sangria, một loại rượu trái cây nổi tiếng của Tây Ban Nha. Pha với soda thay vì rượu nên trẻ con và người lớn đều dùng được. Bạn có thể lựa chọn soda trái cây này cho các dịp đặc biệt, tiệc sum họp, sinh nhật hoặc đơn giản là tráng miệng sau bữa ăn để giúp tiêu hóa tốt hơn.
Nguyên liệu:
3 cốc nước ép nho
1 cốc nước ép táo
1 thìa nước cốt chanh
½... Pha cocktail cho năm mới
Rượu cocktail rất phù hợp cho các ngày lễ, tết, và đặc biệt cho dịp năm mới bởi nó mang nhiều hương vị dịu mát từ thiên nhiên, đậm đà đầu môi mà không khiến bạn say. Xin mời bạn lựa chọn một vài kiểu cocktail thú vị, giới thiệu trên cuisineaz. "
Tequila Mặt trời mọc (Cocktail Mexico)
"
Thực đơn dành cho một người. Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Thành phần:
30 mililit rượu Terquila
200 mililit nước cam
Nửa quả lựu
Chuẩn bị
Trong một cốc... 8 loại quả nên ăn cả vỏ
Ăn vỏ rau quả có thể giúp tăng cường vitamin, chống ung thư và bổ sung năng lượng.
Dưới đây là những tiết lộ về giá trị dinh dưỡng và cách chế biến các loại rau quả nên ăn cả vỏ của BS Marilyn Glenville (Hiệp hội Y học Hoàng gia Anh):
Quả kiwi
Lớp lông của vỏ quả kiwi rất giàu chất chống ôxy hóa và các chất chống ung thư, kháng viêm và chống dị ứng.
Lớp vỏ của kiwi giàu chất chống ôxy hóa gấp 3 lần... 6 lưu ý khi uống nước trái cây
Để nước trái cây phát huy được tối đa lợi ích với sức khỏe, bạn nên chú ý một số điều sau: >
Ảnh minh họa.
- Nên tự pha chế nước hoa quả tại nhà, vừa đảm bảo vệ sinh vừa có thể tự cân bằng giữa các loại hoa quả khác nhau.
- Trừ khi vỏ hay hạt hoa quả không sử dụng được, nếu bạn chọn mua được hoa quả sạch, nên xay/ép cả vỏ của trái cây như táo, nho.... GIẢI KHÁT NÈ !
1.Cà phê hương rượu Rhum
Nguyên liệu
- 3 thìa bột cà phê đen
- 2 thìa rượu rhum
- Đường kính
Pha chế
- Dùng phin pha cà phê.
- Cho cà phê vào máy đánh tạo bọt.
- Cho tiếp rượu rhum vào, đổ ra tách.
- Cho đường tùy khẩu vị của bạn 2.Sinh tố cà chua: ngon và đẹp
Nguyên liệu:
- Sữa tươi 300ml
- Cà chua chín 2 quả
- Mật ong, chanh tươi
Cách làm:
- Cà chua cho vào nước... Chè.....
1.Chè đậu trắng
Nguyên liệu:
- 400g đậu trắng.
- 500g đường trắng.
- 3/4 lon nếp.
- nửa trái dừa.
- 1 chút vani, thuốc muối, muối.
Cách làm:
- Đậu ngâm trong 3 tiếng, vớt ra rửa sạch đem nấu với chút muối, khi đậu vừa mềm để vào chút bicarbonate (thuốc muối) cho đậu thật mềm, đem ra đãi nước lạnh cho sạch mày đen của đậu, để vào rổ cho ráo nước.
- Nếp vút ráo. Dừa nạo vắt lấy nửa chén nước cốt để... 5 đồ uống giải khát mùa hè bổ dưỡng
Loại nước nào trong mùa hè vừa giúp chúng ta giải khát tốt vừa giảm nguy cơ đau họng, đau bụng và tránh xa tiêu chảy đây?
1. Nước chè xanh, nước vối, nước trắng (nước đun sôi để nguội)
- Nước đun sôi để nguội, tuy vị nhạt do các chất khí hòa tan trong nước đã bị bay đi trong quá trình đun sôi nước, song chỉ cần lắc mạnh khi nước đã nguội là có thể khắc phục được.
- Nước chè, đặc biệt nước chè xanh... Ngẫu hứng với dâu tây ngày hè
Dâu tây giàu vitamin C, là nguồn mangan dồi dào, nguồn chất xơ, iốt... rất tốt cho cơ thể và có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cholesterol… Đồng thời, dâu tây còn cung cấp chất flavonoit (chất chống lại sự lão hóa) cần thiết cho cơ thể.
Dâu tây thường được sử dụng làm các món tráng miệng, món nước ép, sinh tố...; được nhiều người ưa thích. Ngoài công dụng tốt cho sức khỏe, các chất dinh dưỡng có trong dâu như kali,... Cách pha cà phê phin truyền thống
Nhìn từng giọt cà phê rơi, nhớ về những kỷ niệm cũ..
Uống một ngụm cà phê đen viết nên bao dự định...
Chia sẻ thành công cùng bạn bè, người thân bên ly cà phê bạn thấy cuộc đời vẫn còn đầy ý nghĩa...
Hãy pha cho mình một ly cà phê tuyệt hảo để tận hưởng cuộc sống bạn nhé!
Có thể có rất nhiều cách để pha chế một ly cà phê? Bài viết này muốn chia sẻ cùng các saganor một bí quyết pha cà phê... Làm kem không cần máy
Trời nóng bức ngột ngạt, ai cũng thèm sinh tố hay kem. Vậy bạn hãy nhanh tay thử kem xoài sữa chua và kem chuối vani với công thức đơn giản mà lại thơm ngon mát lịm nhé.
1.Kem xoài sữa chua
Ban đầu mình định xay sinh tố lassi, một loại đồ uống của người Ấn làm từ sữa chua trắng, đường và trái cây xay mịn. Nhưng khi xay các nguyên liệu xong mình bèn nảy ra ý định làm kem, vừa chiều lòng bọn trẻ lại thêm...
Giải khát mùa hè
Giải nhiệt khi hạ về
Một mùa hè lại đang đến với những tia nắng vàng óng chiếu rọi trên khắp các ngả đường, góc phố. Đi trong nắng hè oi ả, bạn có thấy thèm một ly nước trái cây mát lạnh? Còn chần chờ gì nữa, hãy vào bếp trổ tài với chiếc máy xay sinh tố để có những ly nước trái cây thơm ngon, hấp dẫn, giúp xua đi cái nóng mùa hè.
Red Lips (sinh tố dâu tây bạc hà) Nguyên liệu:
● Dâu tây:... Chanh, Rum + Bạc Hà = Công Thức Giảm Stress Mát Lạnh
Hương chanh vàng thơm mát “cộng hưởng” cùng bạc hà mát lạnh, hoà lẫn vị rum dìu dịu sẽ giúp bạn giảm stress cực hữu hiệu đó!
Nguyên liệu.
- 1 quả chanh vàng
- 4 thìa rượu rum ( có thể tăng hay giảm tuỳ khẩu vị của bạn)
- 4 thìa đường
- Vài nhánh bạc hà
- Đá và rất nhiều đá
Cách làm.
Bước 1:
- Chanh vàng vắt lấy nước.
- Bạc hà rửa sạch, lấy lá.
Bước 2:
- Cho nước...
Sinh tố cho mùa thi
Vẫn là chuối, dâu tây nhưng mình cho thêm vài nguyên liệu yêu thích nữa để tăng thêm hương vị và lại không cần đường nữa. Ly sinh tố này sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn trong mùa thi, hãy vào bếp cùng Tạp chí Món ngon chế biến loại đồ uống này nhé!
Nguyên liệu:
½ cốc nước táo ép
2 bát dâu tây tươi
1 quả chuối thái miếng
1 hộp sữa chua trắng
½ chén đá viên
Cách làm:
Cho dâu tây, chuối, nước... Thạch mía dâu tây
Thạch là món tráng miệng quen thuộc và phổ biến với mọi người vì vị ngọt, mát, lạ miệng và hương thơm quyến rũ. Ngoài thói quen chế biến thạch với trái cây, kết hợp thạch với nước cốt dừa, nước mía, cà phê, hoặc lá dứa…cũng là cách làm rất phổ biến.
Tạp chí Món ngon sẽ giúp bạn cách làm món Thạch mía dâu tây nhé!
Nguồn ảnh: orum.hiv.com.vn
Thành phần:
3 cốc nước mía sạch.
2,5g bột thạch rau câu.
2 quả quất... Giải khát với mơ
Mùa mơ chín tầm tháng 3, tháng 4 hàng năm.
Mơ chín có nhiều vitamin A, C và các nguyên tố vi lượng. Mơ ngâm đường, ngâm muối không những đã khát ngày hè mà có lợi cho tiêu hóa. Đau bụng, uống một chút nước mơ nguyên chất là ổn ngay. Đang là mùa mơ chín rộ, bạn hãy ra chợ, chọn mua mơ và ngâm một bình nước mơ cho gia đình trong mùa hè tới.
Chọn mua mơ:
Giá tham khảo: 15k/1kg mơ. Nên chọn những... Sinh tố xoài, sữa chua
Cốc sinh tố có vị thơm ngọt của xoài và vị chua dịu đặc trưng của sữa chua, khi ăn rất dễ chịu và hấp dẫn
Nguồn ảnh: kokotaru
Nguyên liệu
Sữa chua
Xoài chín
Đá bào
Cách chế biến
Để pha cho 2 người thì cần dùng 1 cốc hoặc 1 hộp sữa chua với một má xoài, thêm vào ít đá vụn, xay tất cả cho thật đều.
Cốc sinh tố có vị thơm ngọt của xoài... 4 công dụng thú vị của trà
"
"
Trà đã được biết đến với nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giúp tan mỡ, giảm cân, chống lão hóa, phòng chống bệnh tim và ung thư... Hãy tìm hiểu thêm 4 công dụng có thể bạn chưa biết của loại thức uống có lợi này.
1. Làm sáng da mặt
Hãy thử công thức dưỡng da của spa Skinsational Skin and Body tại Carlsbad, bang California: nhúng khăn lau mặt vào hỗn hợp trà hoa... Uống sữa chua lúc nào thì tốt?
Nếu ăn sữa chua khi hơi đói sẽ khiến bạn không còn cảm giác đói, từ đó giúp giảm lượng thức ăn bạn hấp thu vào cơ thể.
Rất nhiều bạn nữ thích uống sữa chua, một trong những nguyên nhân quan trọng là họ cho rằng dù uống bao nhiêu cũng không sợ bị béo. Sữa chua thực sự có tác dụng giảm béo nhất định, có thể điều tiết sự cân bằng trong cơ thể bởi chất men có trong thành phần sữa, thúc... 
Chia sẻ tâm tư