Chào mừng quý vị đến với Hành trang cuộc sống - Lê Thị Phương Mai .
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy đăng ký thành viên tại đây hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.
Nước Chè Xanh.
" Chè ngon nước chát xin mời
Nước non, non nước nghĩa người khó quên " Nước chè ngon là nước chát, uống vào lúc đầu nghe chát, ngấm vào thấy ngòn ngọt thật khoái miệng. Nước chè vừa ngọt vừa có màu xanh nái pha chút sắc vàng, nóng hổi bốc hơi nghi ngút trông thật sướng mắt. Hương nước chè xanh bốc lên nghe thoang thoảng mùi chè xanh khá hấp dẫn., nước chè phải còn thật nóng, cho dù thời tiết đang giữa... Sữa chua - bí quyết làm đẹp từ bên trong
"
"
Không cần đến mỹ phẩm hay các các loại thuốc “giảm cân”. Có một cách khác giúp phụ nữ giữ gìn, chăm sóc vẻ thanh xuân rạng ngời của mình từ bên trong. Ấy là ăn đều đặn các loại sữa chua làm từ sữa tươi.
Bác sĩ Phạm Thị Kim Anh (Phó khoa Lâm sàng II - Bệnh viện Da liễu TP HCM) cho biết: “Từ sau tuổi 25, dưới các tác động của tuổi tác, ánh nắng, môi trường, chế độ dinh dưỡng…, cơ thể... Bí quyết pha nước cam
Pha nước cam dễ ẹc cần gì bí quyết! Lầm to nha bạn, pha nước cam theo cách sau, vừa nhiều mà lại không bị đắng.
Nguyên liệu:
- 2 trái cam
- 4 muỗng café đường
Thực hiện:
- Lựa cam chín đỏ, vỏ bóng đẹp, bóp nhẹ thấy mềm, chỉ cần mua loại nhỏ cỡ nắm tay, cam lớn quá pha cũng không ngon.
- Cho cam vào lò viba, để chế độ micro trong 30 giây
- Cắt đôi rồi dùng dụng cụ vắt cam vắt nhẹ... Những cách bày đĩa trái cây đẹp mắt
"
" Khi bày biện trái cây lên đĩa, bạn chỉ cần một chút sắp xếp, nhấn nhá là sẽ có cả một "công trình nghệ thuật" vừa đẹp mắt vừa ngon miệng mà không phung phí.
Sau đây là một số gợi ý:
... Các loại nước hoa quả bổ dưỡng
Hàng ngày trong thực đơn ăn uống đều không thể thiếu hoa quả , hoa quả không những để giải khát, tráng miệng mà lại thật bổ dưỡng. Nhưng có thể chúng ta chưa biết hết những lợi ích thật sự mà hoa quả mang lại cho sức khoẻ. Dưới đây là các loại thức uống hoa quả thường ngày mà ta sử dụng cùng dưỡng chất mà các loại quả này mang lại.
Một số loại quả thông dụng và cách chế biến để có những... Thơm mát các món trái cây hỗn hợp
Mùa hè, các loại hoa quả thật phong phú, một ly nước ép trái cây thêm chút mật ong sẽ làm cho tinh thần sảng khoái xua tan ánh nắng hè gay gắt.
Thạch mật ong
Nguyên liệu: 100 g dâu tây tươi, 1/2 hũ yaourt, 200 g nước, 200 g thạch mật ong, 10 g cốm vani, một lá ngò tây, một lát thơm, một trái cherry.
Pha chế:
Dâu rửa sạch, một nửa xắt lát mỏng, nửa còn lại xắt hạt lựu. Lần lượt cho dâu... Kem xốp socola
Vào những ngày đầu thu oi bức này thì còn gì tuyệt vời hơn là được ăn một ly kem do chính tay mình làm! TCLD xin giới thiệu tới các bạn một món kem rất đặc biệt và rất hấp dẫn: Kem xốp socola (Ảnh minh họa)
a. Nguyên liệu:
Socola đen: 150g
Lòng trắng trứng gà: 100g
Đường bột: 200g
Kem tươi: 500ml
b. Cách làm:
Cho kem tưới và 0,1 kg đường vào trng một âu inốc sạc đánh... Quả ngon cuối hè
Mùa nào thức ấy. Trong tháng này loại quả nào sẽ góp mặt trong các bữa ăn của gia đình bạn?
Trái cây ăn đúng mùa mới ngon. Chúng là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ, muối khoáng... cho cơ thể. Mỗi loại trái cây có các vitamin khác nhau với hàm lượng cũng khác biệt. Do đó, bạn nên thay đổi các loại trái cây trong món tráng miệng mỗi ngày để bổ sung những chất dinh dưỡng khác nhau, đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Bạn có... Sữa chua lắc bảo vệ chúng mình trước bệnh cúm
Vì trong sữa chua chứa rất nhiều vi khuẩn axit lactit có tác dụng tạo bạch cầu trong máu giúp cơ thể tăng sức đề kháng trước dịch bệnh
Chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 2 quả dưa chuột (dưa leo)
- 1 hộp sữa chua
- 10 nhánh lá bạc hà
- Một chút muối
- Đá
Đến phần hành động này:
Bước 1:
- Vì dưa chuột mình sẽ ăn cả vỏ nên các bạn phải rửa sạch dưa rùi ngâm... Nước chanh dưa hấu
Một cách pha chế đồ uống mới lạ, đơn giản và cực kỳ thơm ngon. Ly nước chanh dưa hấu sẽ làm ngày hè trở nên sảng khoái và mát dịu.
Nguyên liệu: Một quả chanh, 2 thìa mật ong, 3 chén dưa hấu bỏ hạt, 1/2 chén nước táo hoặc rượu táo.
Cách làm:
- Chọn chanh vàng hoặc chanh xanh đều được. Dưa hấu cắt phần thịt quả, thái nhỏ. Chanh tươi bổ đôi vắt lấy nước và gạt hết hạt.
- Cho tất cả các nguyên liệu... Nước nha đam mát lạnh
Nha đam có nhiều công dụng, được biết đến, cây lô hội, gọi là, nước chanh, như một, nha, đam, mát, nguyên, nhỏ
Cây nha đam hay người ta vẫn gọi là cây lô hội, hoặc như trong các siêu thị lớn thì lại gọi là long tu, được biết đến như một nguyên liệu đặc biệt để sản xuất mỹ phẩm. Nhưng thật ra loại cây này còn có nhiều công dụng hơn thế.
Công dụng của cây nha đam:
- Đắp lên da, nó sẽ... Xoài chín ngâm sirô sả và kem dừa
"
Trong những ngày hè nóng nực, bạn muốn tự mình chế biến một món tráng miệng ngon mà lại dễ làm, dễ kiếm nguyên liệu cho cả nhà thưởng thức nhưng lại không biết làm thế nào? mình giới thiệu với quý vị cách làm một món tráng miệng vừa ngon, vừa lạ, lại rất phù hợp trong những ngày thời tiết nóng nực. Đó chính là món Xoài chín ngâm sirô sả và kem dừa.
"
Thành phần:
- 1 quả xoài chín
- 200g sả tươi... Thạch trái cam mát lạnh
Hương vị mùa hè thơm mát tỏa ra từ những miếng thạch trái cây vàng rực rỡ. Mời bạn trổ tài và thưởng thức nhé.
Nguyên liệu: 4 quả cam vàng, 2 gói bột gelatin, một cốc nước, đường hoặc mật ong
Cách làm:
- Bổ đôi quả cam
- Dùng thìa nạo hết ruột và nước ra một cái bát to hoặc vắt nước cam bằng dụng cụ hỗ trợ, rồi tách hết các các sơ múi còn lại bên trong, cố gắng giữ cho vỏ quả cam nguyên... sinh tố đơn giản từ dứa
Những ly sinh tố mát lạnh bổ dưỡng từ trái dứa sẽ làm cho mùa hè của bạn không còn nóng nực mà trở nên ngọt ngào, thơm mát.
1. Sinh tố chuối dứa:
2. Sinh tố xoài dứa
3. Sinh tố dứa cam mật ong
... Nước uống dinh dưỡng mùa hè
"
" 1/ Sữa tươi 2/ Nước ép cà chua 3/ Trà bạc hà 4/ Nước sôcôla nóng 5/ Nước ép cà rốt 6/ Nước rau má 8/ Nước cam vắt ... 
Chia sẻ tâm tư